年末の大掃除

12月に入り、いよいよ今年も残り僅かになりました。
年末にむけてイベントが盛りだくさん。
クリスマス、大晦日、元旦を控えており、徐々に街もにぎやかになってきました。

あと、忘れてはいけないイベントとして、年末の大掃除があります。
毎日掃除していれば、行わなければいけないものではないのですが、
たぶんそのような人は極稀でしょう。
寺社仏閣の「すす払い」が由来と言われていますが、
一般家庭での年末のポピュラーなイベントになっています。
新しい年を迎えるにあたり身綺麗に迎えたいものです。

さて、掃除を行うと健康にどのような効果をもたらすのだろうか。
主に以下の3つと考えられます。

1.室内に溜まったほこりがなくなり、カビやダニなどの細菌の除去ができる。
 −アレルギー症状や喘息などへの予防効果が期待できる。

2.カロリーが消費され、健康維持の効果がある。
 −1時間の掃除による消費カロリーは、約200キロカロリーといわれており、美容や健康維持に貢献できる。

3.部屋を綺麗にすると室内が明るくなり気分がリフレッシュする。
 −ストレス解消やメンタル面での効果が期待できる。

いずれにしても良い効果をもたらすのは間違いないようです。

来週当社オフィス内の年末大掃除を予定しています。
新しい年を迎えるにあたり、綺麗にして気持ちをリフレッシュして迎えたいものです。

written by T.H

参考文献:
冬の健康、その源は「掃除」にあり!
https://www.yomeishu.co.jp/genkigenki/trivia/071221/

部屋の掃除で、心もすっきり
https://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/support/02/20111214.html

「health-美容-健康コラム」
http://goo.gl/5dpdhz

これを知ったら掃除せずにはいられない!ほこり対策!
http://matome.naver.jp/odai/2135663473026120201

投稿者:

ら・べるびぃ予防医学研究所

健康な生活のために、予防医学の立場からいろいろな情報を発信しています。 ら・べるびぃ予防医学研究所のブログです。