「1年間で24回も毛髪ミネラル検査をやったことがある人」なんて、日本広しといえど、私ぐらいじゃないでしょうか。どうも、毛髪ミネラル検査の会社の代表です。
2週間に一度、後頭部の目立たないところから髪の毛を採取。月2回。ハゲるんじゃないかと思いましたが、意外と誰も気づかないもんです。やっぱり後頭部だし、案外目立たない。…いや、誰も指摘しないだけかもしれませんけどね（笑）。
なぜそんな極端なことを始めたかというと、ある「人体実験」のためでした。
マグロ生活で水銀は爆上がり！…でも戻らない 最初の目的は、「水銀負荷試験」でした。
毛髪と爪に、食べたものの影響がどのくらいで現れるのか知りたかったんです。そこで、3ヶ月間毎日マグロとはんぺんを食べ続けるという、なんとも体に悪そうなことをやりました。
結果は予想通り！
髪の毛 はすぐに反応して、水銀濃度が3倍近くまで跳ね上がりました。爪 は4ヶ月後にやっと反応し始めました。
これで「髪は直近のデータ、爪はもう少し前のデータ」という仮説が確信に変わりました。
ここからが問題です。次に「じゃあ、どのくらいで元に戻るの？」ということを調べるために、マグロ生活をやめ、検査を継続しました。ところが、これがぜんぜん戻らない！
始める前は1,400ppb程度だったのが、1年経ってもまだ2,000ppb。うーむ。長い。このまま私の髪から水銀は消えないんじゃないかなと思いました。
そんな思惑とは全く別に奥様から「お腹やばくない？」という一言がきっかけで
私は「ワンパンマンチャレンジ」なるものを始めたんです。
体はボロボロ、毛髪からは「銅」が爆上がり！？ ワンパンマンチャレンジとは、毎日腹筋、腕立て、スクワットを100回ずつ、ランニング10kmをこなすという修行のような筋トレメニューです。
走り慣れていない体には、まさに地獄。全身が悲鳴をあげている日々が続きました。
そして、チャレンジ開始から1ヶ月ほど経った頃、いつものように毛髪ミネラル検査の結果を見てみると…
銅！カッパー！
なんと、銅の濃度がぎゅーん！って上がってるんです。ワンパンマンチャレンジを始める前と比べると、3倍近く になっていました。
「なんじゃこら？」
毛髪ミネラル検査では、通常3cmの髪の毛から3ヶ月分の平均値を出しますが、このときは1cmで検査していたので、直近1ヶ月のデータが反映されているはず。つまり、ワンパンマンチャレンジで私の体に起きた変化が、そのまま銅の数値に表れていたんです。
銅だけじゃない！鉛とアルミも上がった理由 驚くべきことに、上がっていたのは銅だけではありませんでした。
鉛 やアルミニウム も、高くなっていたんです。
これらのミネラルは、実は骨に溜まりやすいという特徴があります。ということは、ランニングを始めたことで骨の代謝がよくなり、溜まっていた鉛やアルミが溶け出して、それが髪に反映されたんじゃないか？という仮説が浮上しました。
「骨の代謝がよくなった」なんて、なんだか健康になったみたいで嬉しいですね。過去に短距離をやっていた1年前も同じように数値が高くなっていたので、この仮説はかなり信憑性があるように思えます。
私がこの体験から学んだこと この一連の「人体実験」で、私は重要な教訓を得ました。
何か極端なこと（ダイエットや筋トレ、サプリメントの摂取など）を始めるなら、始める前に必ず検査を受けるべき だということです。
もし、ワンパンマンチャレンジの途中で初めて毛髪ミネラル検査を受けていたら、「これは運動の結果だ！」なんて分かりっこなかったでしょう。
私の場合、過去のデータがあったからこそ、この変化に気づくことができました。
お金がかかる話ではありますが、自分の身体がどう変わっていくのかを正確に知るためには、やはり「数」が重要です。
私のように月に2回は難しくても、月に1回ならいつも予医ファミリーという月額5,500円の検査のサブスクでで自分の体の変化をチェックできます。皆さんも、自分の体の変化を楽しく記録してみませんか？意外な発見があるかもしれませんよ！
※あくまで今回のことはN=1の考察に過ぎませんので、面白情報として参考としていただければ幸いです。
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