ついにやりましたーーー！！！
2024年7月から始まった 私と水銀の戦い、1年と2か月かかって、ようやく毛髪中の水銀値が元に戻りました。
「は？何の話？」という方は、過去ブログもぜひどうぞ
水銀負荷試験の経緯はこちら
実験内容をざっくりまとめると
- 12週間、毎日キハダマグロ100g＋はんぺん
- 約2週間に一度、毛髪ミネラル検査（爪も）
目的は水銀が毛髪にどれくらいで反映するのか＆どのくらいで抜けるのかを確認しました。
ピークは意外と早かった
- 12週間マグロ祭りの結果、10月21日に 4414ppb に到達！
- 摂取前は 1442ppb だったので、約3倍…マグロパワー恐るべし
食べるのやめたらどうなる？
- 2024年10月3日に摂取修了、次の検査ではまだ高めだったけどその次から徐々に下降
- 11ヶ月後、2025年9月4日、ついに 1590ppb まで戻りました！
何も特別なことはしていないのに、この下がった時の達成感…たまらぬものです。
実際の推移
水銀の半減期って？
生物学的半減期は約120日（約4か月）なので理想のシナリオだとこんな感じ
- 4,414 → 2,207（2025年2月）
- 2,207 → 1,103（2025年6月）
- 1,103 → 551（2025年10月）
ただし現実は理想通りにはいかず、普段の生活でも魚から少しずつ水銀は入るので、完全ゼロにはならないんです。魚の摂取をゼロにしたわけではありません。
まとめ
- 水銀、抜けるのに思ったより時間がかかる
- 食べすぎ注意！でも抜けると嬉しいもんです
- 数値が下がるとなんだか 無駄に達成感 が湧く
これにて水銀負荷試験について本当に完結です。
ご覧いただき本当にありがとうございました。
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ら・べるびぃ予防医学研究所
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