昨日、オンライン座談会「毛髪ミネラル検査についてお話します」を開催しました。
初心に帰り、毛髪ミネラル検査とは？なぜ毛髪なのか？ミネラルとは？有害金属とは？など、基本的な話をさせていただきました。
開催しておきながら不勉強で手際の良くない部分も多く申し訳ないのですが、感染拡大防止と、どこからでもご参加いただける手軽さがいいなと思っております。
今回は、26名様の方にご参加いただきました。
といっても、ちらっと画面を確認した時の人数なので、あっているか自信がありません。。
zoomって人数を記録できるのでしょうか？？
それでは、昨日の座談会を振り返ります！
〇本日の反省点
・ホワイトボードの文字が見にくいというご指摘をいただきました。
➡ご指摘ありがとうございます。どうやら白色が光を反射し文字が見えにくくなるようなので、黒板シートを購入しました。次回はくっきりした文字をご覧いただけるようになるかと思います。字が汚いのは、、、ご容赦ください！
・質問コーナーがかなり駆け足となってしまいました。
➡話す内容をまとめて、質問コーナーをしっかりと設けたいと思います。
〇いただいたご質問
（文章にするため、少し加筆をしております）
・ら・べるびぃ予防医学研究所のミネラル検査の基準値は国際的な基準値とは違うようですが？
➡毛髪中元素の国際的な基準値はありません。
ただし、水銀に関してはWHO（世界保健機構）と国立水俣病センターが毛髪中の水銀濃度による健康被害の指標を作成しています。
つまり、毛髪中の元素の基準値は、世界各国の各検査会社がサンプルを集めて作成したものです。
海外と日本では食生活、生活習慣が異なるので、日本人で制定した基準値と海外の検査会社の基準値とは異なります。
ら・べるびぃ予防医学研究所の基準値は、日本人のデータを集めて作成された日本人の基準値となります。
・坊主スタイルで毛髪を送ることができない方はどうすればいいですか？
➡短い場合でも量があれば測定できるので、バリカンなどで採取した髪の毛を数回分ためてください。
➡体毛で測定できませんか？
測定は可能ですが、基準値は毛髪によるものです。
体毛は伸びる速度や代謝されるミネラルが毛髪とは差異がある場合があります。
したがって、体毛での検査はあくまで参考値となります。
または、半年ほど前のデータとなりますが、爪ミネラル検査で行う方法もご検討ください。
・キレート点滴などによる効果
➡尿中誘発試験ではＥＤＴＡ点滴は有害金属の排出が確認されています。ただし、有害金属以外のミネラルも排出が高まると考えられますので、必須ミネラルの補充が必要です。
・カルシウムとリンが高値でした。
➡カルシウムはパラドックスミネラルと言われています。
ホルモンバランスや腎機能の低下などによってカルシウムの体外への排出が過剰に起きたり、食品からのカルシウム摂取が足りなかったりして血液中のカルシウム濃度が低くなると、体は骨を溶かして血液にカルシウムを供給します。
これを「骨吸収」といいます。
そのため、体内で必要なカルシウムは不足しているのに、血中濃度や毛髪中の濃度が高くなる場合があります。
これが、パラドックスミネラルと言われる所以です。
リンについては必須ミネラルであり、肉などさまざまな食品に含まれているため不足については気にされる必要はありません。
過剰については、リン酸塩が多く使われている加工食品やスナック菓子などをよく食べる方は、リンがカルシウムの吸収を阻害する懸念がありますので摂取を控えましょう。
・お米を洗う方法？聞き取れなかったのでもう一度教えてください。
➡こちらをご覧ください。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969720368728
手順こちらに記載されています。
https://nazology.net/archives/72787
１.新鮮な水を鍋で沸騰させる（お米1カップにつき水4杯）
２.沸騰したお湯にお米を入れて5分間湯がく
３.お湯を捨て、米の水気を切る（このときにヒ素が除去される）
４.新鮮な水を通常の分量入れ直す
５.弱火〜中火で炊飯し、お米が新鮮な水を吸収するまで炊き上げる
但しこの方法は弊社で試したわけではございません。
近々、実験を行い、結果をブログ等でご報告したいと思います。
・ヒ素はどんな調理器具に含まれるのでしょうか？
➡調理器具にヒ素が含まれているというのは聞いたことがありません。
・米のヒ素についてですが、身体から排出する食材や栄養素はあるのですか？ヒ素は汗や便で出て行くのですか?
➡ヒ素は生体内での半減期は1週間から2週間ほどと他の有害金属に比べ短いです。
毛髪ミネラル検査においてはカルシウムやマグネシウムと反比例する傾向があるため、カルシウムやマグネシウムをしっかり摂ることが結果的にヒ素の排出を促すと考えられます。
・日常的に予防できることとして、避けるべき調理器具はどのようなものですか？
➡古くなったアルミの鍋などで酸・アルカリの強いものを熱すると溶出がしやすくなると考えられます。
・外でのバーベキューや落とし蓋がわりにアルミホイルを使うことはどうでしょう？
➡アルミニウムの溶出が考えられます。頻繁な使用はお勧めしません。
・アルミニウムでお魚を焼くのも、アルミ摂取になってしまいますか？
➡アルミニウムの溶出が考えられます。
熱の温度が高いほど、また調理時間が長いほど食材のアルミニウム値が上昇します。
・ホッカイロからの皮膚吸収などはどうですか？
➡申し訳ございませんが、わかりません。
・酵素ジュースの話のところで、たんぱく質は熱を加えると変質するとの事ですが、過熱した魚(煮魚や焼き魚)ではたんぱく質が摂れないということでしょうか？
➡タンパク質は摂取できます。
タンパク質は問題ありませんが、加熱するとほとんどの酵素は、酵素として代謝を促す働きが失活します。
市販されている酵素ジュースは清涼飲料水のため、衛生上、熱処理を行わなければならないため、酵素の働きが失活していると考えられます。
ただし、酵素ジュースは作る際に多くの野菜や果物から作るため、酵素以外の栄養素を補給するための栄養ドリンクとして摂る分には良いかと思います。
「酵素が働いて～」や「体内の酵素を増やす～」などという広告のうたい文句は正しくありません。
・ナトリウムとカリウムが異常に多かったのですが、それぞれは逆相関の量的関係にありそうなのに、不思議です。どうしてなのか、、、なにか悪いことはありますか
➡異常に高い場合はストレス反応が過剰である可能性が考えられます。
・リチウムが高かったのですがどんな対策をとればいいでしょうか？
➡リチウムの汚染源を突き止めることが対策となるかと考えます。普段飲まれている飲料水や食べ物、お薬などをご確認ください。
水が疑わしければ、水の検査を行うことも可能です。
次回のオンライン座談会も奮ってご参加ください。
事前のご質問も受け付けていますのでお気軽にメールでお送りください。
