月: 2025年12月

子どもの鉄不足が将来の免疫力に影響?インフルエンザへの抵抗力を弱める可能性

今回は「鉄」と「免疫力」のお話です。

鉄といえば、貧血予防に大切な栄養素として知られていますが、実は免疫システムにも深く関わっていることをご存知ですか?

幼少期の鉄不足が将来に影響する

コロンビア大学の研究チームが興味深い発見をしました。幼少期に食事から十分な鉄が摂取できないと、その後、鉄レベルが正常に戻っても、肺の免疫細胞がウイルスと闘う力が弱くなってしまう可能性があるというのです。

研究者のトーマス・コナーズ助教授は、「鉄欠乏症は世界中で最も一般的な栄養問題の一つで、特に子どもに多く見られます。長年、ウイルス感染や重症化のリスク増加と関連付けられてきましたが、私たちの研究はその理由の一つに新たな光を当てています」と述べています。

メモリーT細胞の働きが低下する

この研究では、過去に遭遇した病原体への反応を助ける「メモリーT細胞」という免疫細胞に注目しました。

マウスを使った実験で、鉄が不足した状態でインフルエンザに感染すると、見た目は正常なメモリーT細胞ができるものの、その機能に問題があることが分かりました。感染症と闘うために重要なインターフェロンγや腫瘍壊死因子αといったタンパク質を十分に作れなくなってしまうのです。

そして注目すべきは、この機能低下が鉄分レベルを回復させた後も続いてしまうという点です。つまり、鉄欠乏症は目の前の感染症を克服しにくくするだけでなく、将来のウイルスに対する免疫システムの反応にも長期的な影響を及ぼす可能性があるのです。

日本の子どもの10人に1人以上が貧血の可能性

この報告書によると、米国では子どもの約10%が鉄欠乏症に罹患していますが、日本でも同様の状況があります。

一般社団法人ラブテリと聖路加国際大学大学院の共同研究によると、日本人の子どもの12.7%が貧血の可能性があることが明らかになりました。さらに、その割合は1歳半から5歳にかけて増加する傾向が見られたのです。

家庭での対策が十分に進んでいない現状

ラブテリの調査では、食事以外で子どもに鉄を補給している母親は全体の約4割にとどまっていることも分かりました。実施している場合の内容としては、「鉄を強化したお菓子や食品」や「フォローアップミルクの摂取」が多く挙がっています。

また、子どものヘモグロビン値と母親のヘモグロビン値に相関が見られたことから、家庭での食事が子どもの鉄の状態に影響を与えている可能性も示唆されています。

なぜ幼児期の鉄が重要なのか

乳児期と小児期は、免疫システムの成熟を含む急速な成長と発達の時期です。この大切な時期に十分な鉄を摂取することは、将来の健康にとって特に重要です。

特に離乳期に鉄が不足すると、脳や身体の発達に長期にわたり影響を及ぼす可能性があることが明らかになっています。この時期の栄養不足の影響は、その後どんなに栄養状態の改善を行っても挽回できないケースもあるのです。

予防が何より大切

コナーズ助教授は「私たちの研究は、免疫システムの発達と将来の健康にとって、食事からの鉄摂取が重要であることを強調しています。子どもたちがバランスの取れた食事を摂り、小児科医による定期的な検診を受けることが重要です」と語っています。

鉄は、レバー、赤身肉、魚、豆類、緑黄色野菜などに多く含まれています。お子さんのいるご家庭では、日々の食事で意識的にこれらの食材を取り入れることが、将来の健康を守ることにつながります。必要に応じて、鉄分強化食品やフォローアップミルクなどを活用することも一つの方法です。

子どもの健康な成長のために、まずは鉄不足という問題があることを知り、日々の食事を見直すことから始めてみませんか?

Iron-deficient diet prevents lung cells from fighting the flu | EurekAlert!

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000107795.html

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ADHD発症に「お母さんのストレス」と「亜鉛不足」が関与？

国立精神・神経医療研究センター（NCNP）などの研究グループが、ADHD（注意欠如・多動症）の発症メカニズムに、これまでの遺伝的要因に加え、周産期の母親のストレスと胎児の栄養状態（亜鉛レベル）が深く関わっている可能性を示す研究結果を発表しました。

ADHDの症状の始まりが、出生前の「栄養」と「炎症」にあるという新たな知見は、今後の予防・介入アプローチに大きな影響を与えるかもしれません。

 研究のポイント：カギは「ストレス」「亜鉛」「炎症」のつながり

この研究では、出生コホートの長期追跡データと国際的なゲノム解析を統合し、以下の重要な関連性を明らかにしました。

  1. 母親のストレスが胎児の亜鉛低下・炎症上昇
  2. 炎症の上昇が ADHD症状へ
    • 出生時のIL-6の濃度が高いほど、8〜9歳時点でのADHD症状が強いことと関連していました。
  3. 亜鉛とADHDは「遺伝的」にも関連
    • 国際共同データを用いたゲノム解析により、血中亜鉛濃度とADHDは遺伝的に双方向で影響しあうことが示されました。つまり、亜鉛が低くなりやすい体質（遺伝的要因）を持つとADHD症状が強くなり、ADHDになりやすい体質を持つと亜鉛濃度が低下しやすい、という関連性が見つかったのです。

 なぜ「亜鉛」と「炎症」が重要なのか？

  • 亜鉛の役割: 亜鉛は、脳機能の発達や免疫調整に不可欠な微量元素です。亜鉛が不足すると、体内で炎症を促進する物質（IL-6など）が出やすくなります。
  • 周産期のストレスの影響: 母親のストレスやうつ状態が、亜鉛の摂取・吸収不足や胎盤機能の変化を介して、胎児への亜鉛供給に影響を与えている可能性が指摘されていました。

この研究は、周産期のストレス→亜鉛低下→ IL-6上昇→ ADHD症状という、一連の生物学的・遺伝的メカニズムの可能性を初めて統合的に示したものです。

臨床的な意義と今後の展望

この発見は、ADHDの予防と早期介入において、非常に重要な意味を持ちます。

  •  周産期メンタルヘルス支援の重要性
    • 母親のうつ状態などのストレスへの評価と支援が、子どものADHD発症リスクを軽減する可能性があります。
  •  栄養学的アプローチの可能性
    • 亜鉛の補充を含む栄養学的アプローチが、ADHDの発症に対して予防的な役割を果たす可能性があります。特に欧米の産婦人科ガイドラインで亜鉛補充が推奨されている中、日本でも検討が進むかもしれません。
  •  客観的なバイオマーカー
    • 血中亜鉛濃度は、ADHDの早期スクリーニングや介入のターゲットとなる客観的なバイオマーカーの候補となります。

この研究は、これまで個別に捉えられがちだった「周産期のメンタルヘルス」と「子どもの神経発達症」を栄養・炎症・遺伝という視点で結びつける統合的なアプローチの第一歩です。今後は、この結果の追試や他のコホート研究での再現性が確認されることで、母子の健康を守るための包括的な支援体制の構築へと繋がることが期待されます。

参考情報：

「Maternal stress, cord blood zinc and attention deficit hyperactivity disorder」

（npj Mental Health Research, 2025年8月7日掲載）

国立精神・神経医療研究センター

https://www.ncnp.go.jp/topics/detail.php?@uid=8dJzfM16dLmVXEHF

母と子のメンタルヘルスケア

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日本の鉛弾問題と鉛の毒性について

日本では近年、野生動物への配慮や環境保全の観点から、鉛弾の使用規制が進んでいます。特に北海道では、オジロワシ・オオワシなどの希少猛禽類が、ハンティング後に残された鉛弾片を摂取し、鉛中毒で死んでしまう事例が多数報告されてきました。
この状況を受け、北海道ではすでにライフル弾の鉛弾が全面禁止となっており、全国でも同様の動きが進みつつあります。

また、環境省は2025年度以降に鉛弾の使用を段階的に規制し、2030年までに鳥類の鉛中毒ゼロを目指す方針を示しています。

鉛の毒性：なぜ「少量でも危険」なのか？

鉛は人にとっても動物にとっても 蓄積性 の強い有害金属です。
一度体内に入ると、骨・歯・肝臓に長期間蓄積し、ゆっくり血中へ再放出されます。

鉛がもたらす影響

子ども：

  • 発達遅滞
  • IQ低下
  • 行動障害
  • 低身長

成人：

  • 貧血
  • 末梢神経障害
  • 高血圧
  • 腎障害

特に神経毒性が強く、世界的にも「安全な暴露量は存在しない」とされています。

■ 野生動物にどう影響するのか？

動物が狩猟後の解体残渣（内臓など）を食べる際に、鉛弾の破片を誤って一緒に摂取し、その結果 急性の鉛中毒 を起こして命を落とすことがあります。

猛禽類では、

  • ふらつき
  • 飛行障害
  • 食欲不振
  • 痙攣
    などが典型的で、死亡例が多いのです。

令和２年度オジロワシ・オオワシ保護増殖検討会によると

収容されたオジロワシの 8.6％、オオワシの21.9％が鉛中毒 とされ、野生動物保全問題となっています。

■ ジビエを食べる時に気をつけたい「鉛」問題

近年、地域振興・鳥獣被害対策の一環としてジビエ利用が広がっています。
一方で、鉛弾で捕獲された野生動物の肉には、微細な鉛片が残る可能性があり、健康面で懸念が指摘されています。

■ なぜジビエに「鉛」が入り込むのか？

鉛弾は衝突すると砕けやすく、骨に当たった際に非常に細かい粒状（ミリ以下）になって肉の周囲に飛散します。

見た目では分からないほど微細なため、

  • 解体時に完全に除去できない
  • 調理しても溶けて消えない
  • 食事としてそのまま体内に入る

といった問題が起こります。

このため、ヨーロッパでは「鉛弾で獲られたジビエは子ども・妊婦は特に避けるべき」という公的な健康勧告が複数出ています。

https://www.food.gov.uk/safety-hygiene/lead-shot-game

https://www.bfr.bund.de/en/press-release/lead-ammunition-results-in-higher-lead-concentrations-in-game-meat

■ 日本の鉛曝露は「鉛弾」だけではない

日本での鉛暴露源として他にも重要なのが、古い鉛製給水管の存在です。
すでに新設は行われていませんが、1975年以前に敷設された古い住宅や集合住宅では、いまだに局所的に残っています。

腐食により鉛が溶出し、飲料水中の鉛濃度が高くなる事例が報告されており、水道局では順次交換が進められていますが、完全解消には時間が必要です。

■ 鉛のリスクを減らすには？

  • 鉛弾の代替として 銅弾や鉄弾 への移行
  • 野生動物のモニタリング強化
  • 古い給水管の早期交換
  • 市民の鉛暴露への理解促進
  • ミネラル検査による個人内蓄積のチェック

これらの取り組みが、環境保全と健康維持の両面で重要になります。

鉛は歴史的に便利な素材であった一方、「神経毒性が強く、環境に残りやすい」 という重大な欠点を持つ金属です。

日本でも、鉛弾による野生動物の死亡例や、老朽化した鉛製給水管など、私たちの生活に密接に関わる問題として依然残っています。

当社では、ミネラル検査を通じて、こうした有害金属への曝露実態を明らかにし、皆さまの健康と環境保全の一助となる情報を発信してまいります。

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【最新研究】ピロリ菌が重いつわり（悪阻）を長引かせる？！

妊娠中のつわり（悪阻）は、多くの妊婦さんにとって非常につらい経験です。中には、あまりにも吐き気や嘔吐が重く、点滴や栄養補給のために入院が必要になる「重症妊娠悪阻」に発展してしまうケースもあります。

この重い悪阻の入院期間が、意外な「菌」と関連している可能性が、日本の最新研究から示唆されました。その菌とは、胃の中に潜むあの「ピロリ菌（ヘリコバクター・ピロリ）」です。

ピロリ菌抗体陽性の妊婦さんは「入院が長引く」傾向に

日本医科大学武蔵小杉病院と付属病院の共同研究チームは、重症妊娠悪阻で入院した妊婦さん164人のデータを後ろ向きに解析しました。

注目されたのは、血液中のピロリ菌に対する抗体（IgG）の有無です。この抗体が陽性ということは、過去にピロリ菌に感染していた、あるいは現在も感染していることを示しています。

解析の結果、以下の点が明らかになりました。

  1. 入院期間が有意に長い：
    • 抗体陽性群の入院中央値：24日
    • 抗体陰性群の入院中央値：15日
    • 陽性群は陰性群に比べ、約1.6倍も入院期間が長い結果となりました。（P=0.032）
  2. 長期入院（21日以上）の独立したリスク因子：
    • 様々な要因を調整した後も、入院が長期化する最も重要な独立したリスク因子として、ピロリ菌抗体陽性が確認されました。（オッズ比 4.665）

この結果は、ピロリ菌に感染している（または過去に感染していた）妊婦さんは、重症悪阻で入院した場合に、そうでない妊婦さんよりも入院が長期化しやすいことを強く示唆しています。

なぜピロリ菌が重症悪阻と関連するのか？

妊娠悪阻の原因には、妊娠初期に増えるホルモン「ヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）」などが知られています。

近年、このピロリ菌感染と悪阻の関連が指摘されてきましたが、日本人妊婦を対象とした詳細な研究はこれまで十分ではありませんでした。

ピロリ菌が悪阻の重症度に関わるメカニズムとしては、ピロリ菌が作り出す毒素（特にVacA）が、嘔吐を引き起こす作用がある可能性などが考えられています。今回の研究は、この関連性を日本の臨床データで裏付けた形です。

 早期のピロリ菌チェックが「つわり対策」の鍵に？

この研究の著者らは、「抗H. pylori IgG抗体の検査で、入院が長引きやすい妊婦を特定できる可能性が示唆された」と述べています。

今回の結果から、以下のような対策が考えられます。

  • 入院中のモニタリング強化：ピロリ菌抗体陽性の妊婦さんは、入院中、より注意深く観察し、体調管理を徹底することで、重症化や長期化を防ぐ助けになる可能性があります。
  • 妊娠前ケア：妊活中や妊娠を計画している女性が、あらかじめピロリ菌の検査を受け、感染が判明した場合は除菌治療を行うことで、重症悪阻の予防につながる可能性があります。

ただし、著者らも強調しているように、現時点では「妊娠前のピロリ菌スクリーニングや除菌が、悪阻の予防に有効かどうか」はまだ仮説の段階です。今後、前向き研究によって、その有効性や費用対効果を検証していく必要があります。

妊婦さんに知っておいてほしいこと

今回の研究は、重いつわりの背景に、ピロリ菌感染という「予防・対策が可能な要因」が潜んでいる可能性を示しました。

「重症悪阻で入院が長引くかもしれない」というリスクを事前に知ることは、医師にとっても妊婦さんにとっても大きな意味があります。

妊娠を考えている方は、一度ピロリ菌のチェックを検討してみるのも良いかもしれませんね。

参考文献

  • Helicobacter pylori Infection Is a Risk Factor for Severe Hyperemesis Gravidarum Requiring Prolonged Hospitalization. J Obstet Gynaecol Res. 2025 Oct;51(10):e70099. doi: 10.1111/jog.70099.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41054201

■ピロリ菌が気になる方はごちら

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