― ワンパンマンチャレンジ、その後 ―
「あれから、だいぶ時間が経ちました。」
先日、再びウイスマー株式会社様を訪問し、酸化ストレス（d-ROMs）と抗酸化力（BAP）の測定を行っていただきました。。
ウイスマー株式会社様、いつも本当にありがとうございます。
ワンパンマンチャレンジのその後
おさらいになりますが、当社代表・筒井はいわゆる「ワンパンマンチャレンジ」に取り組んでおりました。
- 腕立て伏せ 100回
- 腹筋 100回
- スクワット 100回
- ランニング 10km
を毎日継続するというものです。
順調に継続していたのですが……
131日目にして、ついに連続記録はストップしてしまいました。
理由は旅行先での環境。
「夜に走ればいいか」と軽く考えていたところ、
街灯がほとんどなく、下手をすると崖から落ちかねない状況。
安全第一ということで、泣く泣く断念しました。
とはいえ、連続記録はストップしましたが、「走れるときは走る」というスタンスに切り替え、現在もランニング自体は継続しています。
約4か月ぶりの再測定結果
さて、気になるのが今回の測定結果です。
以前と比べると、
- ケガは明らかに減少
- 身体の使い方にも慣れが出てきた
という体感はあったのですが、
酸化ストレスと抗酸化力の数値はどうだったのか。
結果は……
ほとんど変わりませんでした。前回がこちら
| 測定日 | d-Roms | BAP |
| 2025/8/26 | 339 | 2184.1 |
| 2025/12/17 | 323(-5%) | 2246.2(+3%) |
約4か月ぶりの再測定となりましたが、数値には多少の変動が見られたものの、大きな改善や悪化は確認されませんでした。
運動を継続し、ケガが減り、体感的には調子が良くなっていても、酸化ストレス（d-ROMs）や抗酸化力（BAP）の値が必ずしも大きく変動するとは限らないことが、今回の測定からも分かります。
これは、継続的な運動によって身体が現在の生活習慣に適応し、一定のバランスを保った状態に落ち着いているとも考えられます。
もしワンパンマンチャレンジを始める前のデータがあれば、運動開始による変化をより明確に比較できたかもしれません。
結果として、定期的に測定を行い、経過を追っていくことの重要性を改めて感じる機会となりました。
また、毛髪ミネラル検査についても、想像以上に継続的なデータが得られ、運動や生活習慣との関係を考える上で、興味深い情報が蓄積されてきています。
気になる「銅」の値について
毛髪ミネラル検査において、以前から注目している銅の値については、高い状態が継続しています。
食事だけで単純に上下するものではなく、運動による身体の炎症状態などの影響が反映されている可能性が考えられます。
今後も、単一の数値だけを見るのではなく、他の検査結果や生活習慣とあわせて経過を追いながら、総合的に評価していく必要がありそうです。
測定から見えてくること
今回の測定を通して改めて分かったのは、体感と数値の変化は必ずしも一致しないという点です。
測定を行うことで、大きく変化しているかのか、はたまた変わらないのかを客観的に確認することができます。
運動や生活習慣の取り組みが、どのような状態で身体に反映されているのかを把握するためにも、定期的な測定によって現状を確認すること自体に意味がある、そのことを再確認する機会となりました。
ウイスマー株式会社様の酸化還元分析装置についてご興味がございましたらぜひお問合せくださいませ。
また毛髪ミネラル検査についてはこちらからお申込みいただけます。
ら・べるびぃ予防医学研究所
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ミネラル分析の専門機関として、毛髪・血液・飲食物など様々な検体を分析しています。
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