12月8日のオンライン座談会「毛髪ミネラル検査についてお話します」に寄せられたご質問にお答えします。
前回、ホワイトボードの字が見づらいというご指摘をいただき、今回から黒板を使用しています。
黒板の方が光が反射しないため字が読みやすくなったようです。
それでは、Q&Aです！
〇いただいたご質問
（ブログ掲載にあたり、一部内容を加筆修正しています）
・検査に使う髪は、どのくらいの量が必要ですか？どのあたりの髪をとればいいですか？
➡なるべく根元から3cmを切ってください。
根元から３ｃｍが、およそ現在から３ヶ月間の毛髪になり、検査結果も直近の３か月を反映したものとなります。
量は0.1ｇ必要です。 持った時の感触だとつまようじ３本分程度、本数でいうと５,６０本になります。
検体袋に目安の枠線が記載されています。そちらも参考にしてください。
採取する場所ですが、後頭部の髪をめくったあたりが外的影響も少なく、切った跡が目立たないのでおススメしています。
・毛髪ミネラル検査は、定期的に受けたほうがいいのですか？
➡１回だけの検査では、十分とは言えません。
なぜなら、その検査値が以前より上昇傾向にあるのか？それとも下降傾向なのかを見ることが大切だからです。
検査結果に基づき生活を改善すると、約３ヶ月間は検査結果の有害金属値が上昇する傾向になります（個人差があります）。
これは、体内に溜まっていた有害金属が排泄されるようになったためです。
そこで、生活改善の結果を早く知りたいという方は３か月、デトックスされて有害金属値が下がった結果を期待するのでしたら６か月を目安に再検査をお勧めします。
特に生活状況に変化がない場合は、ご自分のカラダの現状を認識しておくために１年に１度の検査をお勧めします。
・毛髪ミネラル検査の基準値ってどうやって決めているのですか？見直すことはあるのですか？
➡日本人４０００人分のサンプルを用い統計データをとり、標準偏差という分布から基準値を決めています。
どこの検査会社でも基準値はこの方法で作られています。
基準値は、２年に一度、改訂すべきか社内で見直します。今年は検査のリニューアルもあり基準値を変更いたしました。
・ナトリウムが要注意で高値ですが血圧は高くないです。どちらかというと低血圧です。排出しているということですか？
➡ナトリウムの場合、塩分の摂りすぎよりもストレスが要因で検査数値が変化する傾向があります。
ストレスが大きいと体内でナトリウムを保持しようとします。
その結果として毛髪中のナトリウムが高くなることは考えられます。
・毛髪ミネラル検査と血液検査の分かることは違いますか？
➡血液中のミネラルは即時的な情報を得るため、毛髪は長期的（約3か月間の平均値）な情報を得るため検査です。
血液検査は電解質以外のミネラルは通常測定しません。
血液中の電解質の濃度は生命維持の重要な役割があるため、常に一定の濃度を保つような機能があります。
この恒常性（ホメオスタシス）と言われる機能があるため、血液中の電解質（ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム）の値は一定です。逆に言えば、これが一定ではない場合は治療が必要な状態なので、血液検査で電解質を測定しているのです。
・カドミウムが振り切る勢いで、マンガンとバナジウムが要注意ですが、自己分析でサプリで解毒は危ないでしょうか？亜鉛値は普通です。カドミウムは高値注意で高いです。
➡亜鉛とカドミウムがどちらも高値の場合、カドミウムを排泄している可能性があります。亜鉛が標準値だということだと、カドミウムを含む何かを日常的に摂取しているまたは、亜鉛が足りていない可能性があります。
・「糖尿病」の非常識」という本の中で、クロムなどのミネラルの不足により糖尿病が発症するので、クロムの摂取によって糖尿病は治るということが述べられていますが、どう思われますか？
➡アメリカの医学雑誌で糖尿病患者では足の爪のクロム値が低かったという報告がありました。
また、クロム摂取により耐糖能が改善したとの報告もあります。
そのためクロム欠乏に起因するのであれば、クロムの摂取により改善することが考えられますが、まだ明らかにはなっていません。今後の研究が待たれるところです。
次回も同じテーマ「毛髪ミネラル検査についてお話します」で開催します。
事前のご質問も受け付けていますのでお気軽にメールでお送りください。
