こんにちわ、筋トレ大好きでっかいです！！
太腿の筋肉痛が取れず、年を感じています。
とほほ…昔のように無茶はできませんね。
最近ホーミーという歌唱法にとても興味があって会社の奥のほうでこっそり練習していたら
不気味と言われました。
とほほ…練習場所は考えなきゃですね。
そもそもホーミーって聞きなれないと思いますが（私も最近知りました）
同時に２つの音を出すという歌唱法で低い音と高い音を同時に出して和音になるんです。
もともとチベットやモンゴルの方の歌唱法で、近年知られるようになってきたみたいですね。
なかなか出そうと思うと難しいものでまだ私は音が出ても高さを変えることができません。
少しでも気を許すとすぐ音が出なくなってしまうので。。。
ちなみにホーミーの出し方は
1.舌を軟口蓋に触れるか触れないかぐらいまで上げる
2.舌の裏側から歯までの空間と下の表側からのどまでの空間を同じ程度にする
3.指が2本入るほどに口を縦にあけて口を「う」を発声するように突き出す。
4.「る」と「い」の間の発声をする
こんな風にすると高いモスキート音みたいなものが最初出てくると思います。
私のコツとしては舌少し縦に丸めると出しやすいかなと思います。
さて前置きが大変長くなりましたが今回は歌の効能です！
歌には実はアンチエイジングや健康に効果もあるんです！
しかし今回はお金がかかる健康法です。
好きな音楽をCDやダウンロードで買っていただく費用が掛かります。
すでにお持ちの方はかかりません。
音楽は人の脳や自律神経に作用し、快感をもたらしてくれるドーパミンの分泌を促します。
さらに音楽を聴くと体の免疫機能も高めるのだとか！
さらにさらにエクササイズの効果もアップするという報告も！
そして歌うことで口輪筋が鍛えられるのでアンチエイジング効果があるんです！
せっかくなら楽しく健康になりましょう！
参考URL：
『科学が解き明かす、音楽が健康に効く3つのワケ』
http://www.mensholos.com/news/6828.html
参考：youtube 美しいホーミーの歌声を聴いてみよう！
http://grapee.jp/18497
written by Dekkai
