ミネラル講座

ミネラル講座はオンライン講座なので、いつでもご都合のよい時間に、どこからでも受講が可能です。
各レッスンは、WEBテキスト＋動画で構成されています。

各回の配信の最後には内容を振り返るテストがあり、復習が必要な点を簡単に把握することができます。

ミネラル講座　基礎知識編

7レッスン　想定時間数9時間

基礎知識編では、ミネラルを理解するために必要な基礎知識を学びます。

食べ物はどうやって体に取り込まれるのか？
生きるために必要な酵素とは？代謝とは？
病気になる前に体を正常に戻すとは？
三大栄養素とは？
ビタミンとは？
予防医学とは？
現代の食の問題点とは？
さらに、必須ミネラルの基礎を学びます。

第１回配信

Lesson１　予防医学
Lesson２　体のしくみ
Lesson３　三大栄養素
Lesson４　動画セミナー

第２回配信

Lesson５　ビタミン
Lesson６　食の問題点
Lesson７　動画セミナー

ミネラル講座　必須ミネラル編

17レッスン　想定時間数25.5時間

生きるために欠かせない16種類の必須ミネラル。
必須ミネラルの働きについて深く知っている人は、ドクターなど医療の専門家でも少数派です。

しかしミネラルは、心臓をはじめとする臓器など体の内部から、皮膚、髪など体の表面に至るまで、体のあらゆるところで欠かせない働きを持ち、メンタルにまでも影響を与えます。

必須ミネラルを理解することは、単に栄養素の一つを理解することにとどまらず、「健康」についての理解を深めることに繋がります。

必須ミネラル編では、それぞれのミネラルについて、そのおもな働き、日本人の摂取過不足の傾向、摂取するときの注意点、問題点、多く含む食品などを詳細に学びます。

第１回配信

Lesson１　必須ミネラル
Lesson２　ナトリウム
Lesson３　カリウム
振り返り動画

第２回配信

Lesson４　カルシウム
Lesson５　マグネシウム
Lesson６　リン
振り返り動画

第３回配信

Lesson７　セレン
Lesson８　ヨウ素
振り返り動画

第４回配信

Lesson９　クロム
Lesson 10　モリブデン
Lesson 11　マンガン
振り返り動画

第５回配信

Lesson 12　鉄
振り返り動画

第６回配信

Lesson 13　銅
Lesson 14　亜鉛
振り返り動画

第７回配信

Lesson 15　コバルト
Lesson 16　塩素
Lesson 17　イオウ
振り返り動画

ミネラル講座　有害金属編

15レッスン　想定時間数20時間

有害金属編では、ミネラルの働きを阻害する有害金属について学びます。

鉛や水銀などと聞くと、体に悪いイメージはあるものの、どこか遠い問題ととらえている人が多いようです。
しかし、鉛、水銀、カドミウムをはじめとする有害金属は、私たちの生活の身近なところに存在し、体内に完全に取り込まないようにすることは不可能といっても過言ではありません。
本講座では、さまざまな有害金属が体に取り込まれる経路、体にどのような影響があるのか、さらに、過剰蓄積による疾病や症状、体から排泄するための栄養素などを学びます。

第１回配信

Lesson１　有害金属
Lesson２　カドミウム
Lesson３　水銀
振り返り動画

第２回配信

Lesson ４　鉛
Lesson ５　ヒ素
Lesson ６　アルミニウム
Lesson ７　ベリリウム
振り返り動画

第３回配信

Lesson ８　スズ
Lesson ９　ストロンチウム
Lesson 10　ウラン
Lesson 11　アンチモン
Lesson 12　バリウム
振り返り動画

第４回配信

Lesson 13　バナジウム
Lesson 14　ニッケル
Lesson 15　フッ素（PFAS）
振り返り動画