70歳が老化の分かれ道

B117

70歳が老化の分かれ道

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70歳が老化の分かれ道
70歳を境に一気に衰えていくのか!それともこれまでの若さを持続できるのか、人生100年時代を迎えたこれからは70代の生き方が、 その人の「老化の速さ」、「寿命」を決める!
団塊の世代もみな、2020年には70代となっている。現在の70代の日本人は、これまでの70代とはまったく違う。 格段に若々しく、健康になった70代の10年間は、人生における「最後の活動期」となった。 この時期の過ごし方が、その後、その人がいかに老いていくかを決めるようになったのだ。
寿命の延びに、健康寿命の延びはいまだ追いついていない。70代をうまく乗り切らないと、よぼよぼとした状態で長い老いの期間を過ごすことになってしまう。
無自覚に過ごしていると、自然と老いは加速していく。だからこそ、老いを遠ざけようと意図的に生活することが求められる。 老いを遅らせる70代の生き方とはいかなるものか。日々の生活習慣から、医療とのかかわり方、健康管理についてなど、自立した晩年をもたらす70代の健康術を老年医学の専門家が説く。


目次
第1章:健康長寿のカギは「70代」にある
第2章:老いを遅らせる70代の生活
第3章:知らないと寿命を縮める70代の医療とのつき合い方
第4章:退職、介護、死別、うつ……「70代の危機」を乗り越える

著者:和田秀樹

 

70歳が老化の分かれ道
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