| 檢驗編號 | 1017709 | 頭髮礦物質測試 34種元素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 | 联系方式 |
| 檢驗日① | 2024年05月02日 | |
| 檢驗日② | ||
| 檢驗日③ |
| 為问卷選擇的身體狀況 | 倦怠,肢寒,易生氣發飆,情緒不穩定,眼睛易疲勞,便秘,色斑,過敏體質 |
|---|
| 低於標準範圍的必需礦物質 | 鈉,鉬,銅 |
|---|---|
| 高於標準範圍的必需礦物質 | 磷,硒,鐵 |
| 有害金屬含量高於標準 | 鎘,砷,鋁,鈹 |
| 推薦營養素 | 鋅,鎂,鈣,銅,鉀,鉻,鉬,錳,維生素A,維生素E,維生素B1,維生素B2,煙酸,泛酸,維生素B6,生物素,葉酸,維生素B12,維生素C,谷胱甘肽,α硫辛酸 |
|---|
| 總 結 |
|---|
[1]
| 檢驗編號 | 1017709 | 頭髮礦物質測試 34種元素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 | 联系方式 |
| 檢驗日① | 2024年05月02日 | |
| 檢驗日② | ||
| 檢驗日③ |
| 必需礦物質 | 檢驗日 | 檢測值 | 標準範圍 | 低值 | 基準範圍 | 高值 | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 要警戒↓ | 標準 | 要警戒↑ | |||||||
| 鈉 | ① | 9,581 | 10,460～60,950 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鉀 | ① | 6,702 | 6,700～47,270 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鎂 | ① | 66,919 | 22,910～96,540 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鈣 | ① | 537,345 | 335,080～1,206,950 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 磷 | ① | 282,866 | 121,380～164,210 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 硒 | ① | 1,487 | 677～1057 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鉻 | ① | 75.3 | 35.9～105.1 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鉬 | ① | 9.7 | 21.9～51.9 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 錳 | ① | 134 | 47～176 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鐵 | ① | 13,351 | 3,980～7,070 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 銅 | ① | 5,560 | 8,820～24,140 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鋅 | ① | 136,781 | 112,010～175,400 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| ▲ 平均的 | |||||||||
檢驗機構：蓓露碧預防醫學研究所
[2]
| 檢驗編號 | 1017709 | 頭髮礦物質測試 34種元素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 | 联系方式 |
| 檢驗日① | 2024年05月02日 | |
| 檢驗日② | ||
| 檢驗日③ |
| 有毒金屬 | 檢驗日 | 檢測值 | 標準範圍 | 基準範圍 | 高值 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 標準 | 要警戒↑ | ||||||||
| 鎘 | ① | 12.6 | 9.6以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 汞 | ① | 360 | 4,429以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鉛 | ① | 201 | 939以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 砷 | ① | 101.8 | 101.3以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鋁 | ① | 6,848 | 6,160以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鈹 | ① | 600.00 | 0.32以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 半有毒金屬 | 檢驗日 | 檢測值 | 基準範圍 | 基準範圍 | 基準 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鍶 | ① | 326 | 14,286.0以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 銻 | ① | 15.0 | 46.4以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鋇 | ① | 220 | 3,923以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 錫 | ① | 284 | 420以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鈾 | ① | 1.50 | 30以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
檢驗機構：蓓露碧預防醫學研究所
[3]
| 檢驗編號 | 1017709 | 頭髮礦物質測試 34種元素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 | 联系方式 |
| 檢驗日① | 2024年05月02日 | |
| 檢驗日② | ||
| 檢驗日③ |
| 參考礦物質 | 檢驗日 | 檢測值 | 基準範圍 | 基準範圍 | 基準 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 釩 | ① | 11 | 138.4以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鈷 | ① | 4.38 | 12.78以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鎳 | ① | 247 | 580以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鋰 | ① | 500.0 | 30以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 銣 | ① | 100.0 | 90以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 其他金屬元素 | 檢驗日 | 檢測值 | 參考範圍 | 參考範圍 | 參考 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 鈮 | ① | 2以下 | 199以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鈀 | ① | 5 | 29以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 釹 | ① | 4 | 69以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鎢 | ① | 4 | 39以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鉈 | ① | 2以下 | 25以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
| 鉑 | ① | 2以下 | 31以下 | ||||||
| ② | |||||||||
| ③ | |||||||||
檢驗機構：蓓露碧預防醫學研究所
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| 檢驗編號 | 1017709 | 必需礦物質的說明 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 必需礦物質 | 檢測結果 | 說明 |
|---|---|---|
| 鈉 | 要警戒↓ | 儘管在基準範圍內，但處於偏低水準的“要警戒”狀態。首先，請維持現狀生活，並觀察一段時間。鈉調節身體的功能、具有維持細胞功能和保持肌肉正常的作用，主要從食物和飲料中以鹽的形式攝取。一般來說正常的飲食習慣中不會出現鈉不足。 |
| 鉀 | 標準 | 在標準範圍內。不只礦物質，碳水化合物、蛋白質、脂質和維生素等營養素也很重要，請注意均衡飲食。鉀和鈉都具有向神經細胞傳遞信息並調節血壓的功能。 |
| 鎂 | 標準 | 在標準範圍內。不只礦物質，碳水化合物、蛋白質、脂質和維生素等營養素也很重要，請注意均衡飲食。鎂是作用於人體幾乎全部的酶促反應和新陳代謝的一個重要因素。並且，它與鈣同樣有助於骨骼和牙齒的形成、調節肌肉、促進胰島素分泌、以及具有減輕精神壓力的作用。 |
| 鈣 | 標準 | 在標準範圍內。礦物質和維生素是有效代謝碳水化合物、蛋白質和脂質所必需的。請您繼續維持當前的營養管理方式。鈣與骨骼和牙齒的形成、肌肉收縮和神經傳遞功能有關，並且是人體內最容易缺少的礦物質之一。 |
| 磷 | 高值警戒 | 輕微超出基準範圍。磷參與骨骼和牙齒的形成以及能量代謝，特別是它還對酶反應有促進作用。大量食用蒸餾食品、加工食品、軟飲料和食品添加劑可能引發的問題就是導致磷的過量攝取。如果您有這方面的飲食習慣最好加以控制。因為磷會阻礙鈣和鐵的吸收，如果您缺乏這些礦物質，請留意多攝取鈣和鐵。如果您患有腎功能不全，請避免服用磷。 |
| 硒 | 高值警戒 | 輕微超出基準範圍。硒構成控制抗氧化反應的酶和蛋白質，並具有分解體內活性氧的功能。它還具有抑制引發動脈硬化和衰老的脂質過氧化物生成的作用。有報告稱市場上流通著硒含量較高的營養補劑。由於人體對硒的所需劑量與其致毒劑量的範圍很窄，如果您長期服用含硒的營養補劑則應格外小心防止攝取過量。 |
[5]
| 檢驗編號 | 1017709 | 必需礦物質的說明 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 必需礦物質 | 檢測結果 | 說明 |
|---|---|---|
| 鉻 | 標準 | 在標準範圍內。請保持當前的營養攝取習慣。礦物質和維生素是有效代謝碳水化合物，蛋白質和脂質所必需的。體內所需的鉻不同於人工生成的有毒六價鉻，大多數是自然界中存在的三價鉻。鉻將糖轉化為能量並保持正常的血糖水平，還參與各種新陳代謝，例如脂質代謝和蛋白質代謝。 |
| 鉬 | 低值警戒 | 低於基準範圍。鉬作為輔酶的組成部分能夠增強酶的功能，有助於糖和脂質的代謝，並將代謝產生的各種物質最終轉化為體內的廢物尿酸。此外、鉬還參與和貧血有關的鐵和銅的代謝。一般認為正常的飲食習慣不會出現鉬不足的情況。 |
| 錳 | 標準 | 在標準範圍內。不只礦物質，碳水化合物、蛋白質、脂質和維生素等營養素也很重要，請繼續嘗試攝取少量但多種類的食物。錳支持作用於糖、脂質和蛋白質代謝的酶，並充當分解活性氧的酶的成分。它還關係到骨骼生長和生殖功能。 |
| 鐵 | 高值警戒 | 輕微超出基準範圍。鐵作為血紅蛋白和肌紅蛋白的成分存在於體內，並且將吸收到體內的氧氣提供給全身。一般認為動物食品中所含的血紅素鐵的吸收率比蔬菜食品和乳製品中所含的非血紅素鐵高出幾倍。還有研究指出，如果長期過量地攝取鐵，體內產生活性氧容易引發衰老和動脈硬化。 |
| 銅 | 要警戒↓ | 儘管在基準範圍內，但處於極低水準的“要警戒”狀態。首先，請維持現狀生活，並觀察一段時間。銅能夠將鐵輸送到生成血紅蛋白的地方。它還作為酶的構成成分在骨骼代謝和分解活性氧中起作用。正常的飲食習慣中一般不會出現銅的不足，但是如果過度地少量攝取銅將阻礙血紅蛋白的合成，從而可能導致貧血。另外、請注意持續過量地攝取鋅會干擾銅的吸收。 |
| 鋅 | 標準 | 在標準範圍內。礦物質和維生素是有效代謝碳水化合物、蛋白質和脂質所必需的。請您繼續維持當前的營養管理方式。鋅作為數百種酶的構成成分在DNA複製、蛋白質合成和味覺維持中起作用。 |
[6]
| 檢驗編號 | 1017709 | 有毒金屬的說明 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 有毒金屬 | 檢測結果 | 說明 |
|---|---|---|
| 鎘 | 要警戒↑ | 儘管在基準範圍內，但處於偏高水準的“要警戒”狀態。首先，請維持現狀生活，並觀察一段時間。鎘是主要存在於食物和飲用水中的污染物質，是導致骨痛病的原因。它隨著年齡的增長逐漸蓄積，其大部分會蓄積在腎臟中。有報告稱，香煙的次級煙霧中含有該成分，由此被動吸煙所帶來的健康危害也令人擔憂。另外還有報告稱，在動物實驗中發現鐵缺乏時會增加對鎘的吸收。若要減少鎘的毒性，建議攝取鋅（牡蠣、紅肉、蛋黃、奶酪），硒（海鮮、蛋黃、肝臟），維生素D（魚肉類、木耳、香菇、蛋黃）和維生素C（綠黃色蔬菜、水果）比較好。 |
| 汞 | 標準 | 在標準範圍內。沒有發現特別的問題。請保持良好的飲食習慣，維護您的健康。汞是汞中毒（俗稱日本熊本水俁病）和第二種汞中毒（俗稱日本新潟水俁病）的病因，並且汞含量會隨著年齡的增長而逐漸累積。我們日常攝取的汞大部分是來自大型魚體內所含的甲基汞（有機汞）。 |
| 鉛 | 標準 | 在標準範圍內。請保持當前的生活方式，並繼續努力強健身體。即使有毒金屬在標準範圍內，身體所需礦物質的含量如果不在標準範圍內，則應該注意均衡飲食。鉛主要存在於食物和飲用水中。由於它容易與體內的硫結合，因此被認為有可能引發大腦、神經系統、造血系統和腎臟等器官的各種功能性障礙。最近，從海外生產的玩具、炊具和陶瓷器中發現了鉛的溶出問題。 |
| 砷 | 要警戒↑ | 儘管在基準範圍內，但處於偏高水準的“要警戒”狀態。首先，請維持現狀生活，並觀察一段時間。砷的毒性根據其化學形態而有很大的不同，一般認為無機砷比有機砷毒性更大。特別是在日本，由於人們習慣於吃海藻和海鮮，砷的攝取量比其他國家要多，但是正常飲食中的攝取量應該是沒有問題的。此外，乾燥的羊栖菜含有無機砷。據悉羊栖菜用水泡過之後砷的含量可以減少50％，而用水煮過之後可以減少90％，並且營養成分中的70％以上仍然能保留下來。若要減輕砷的影響，一般認為攝取硒（海鮮、蛋黃、肝臟），維生素D（魚肉類、木耳、香菇、蛋黃）和維生素C（綠黃色蔬菜、水果）是有益的。 |
| 鋁 | 要警戒↑ | 儘管在基準範圍內，但處於偏高水準的“要警戒”狀態。首先，請維持現狀生活，並觀察一段時間。幾乎所有的鋁元素都來自於食物攝取。儘管有媒體報導鋁元素與阿爾茨海默氏病的關係並引起了人們的關注，但是目前還不能斷定阿爾茨海默氏病是由於攝取鋁元素而發病的。茶葉中的鋁含量相對較高，但茶葉或滲出液中不存在高毒性的鋁（Al3+）。請留意加工食品比未加工食品的鋁含量更高。兒童容易從甜點攝取多量鋁，目前含鋁的發酵粉正在逐步被不含鋁的產品替代。另外、鋁在人體內的動態尚未被闡明，還有待進一步研究。 |
| 鈹 | 高值警戒 | 鈹被廣泛用於各種工業和日常用品中，並透過化石燃料的燃燒釋放到大氣中。它在空氣污染預防法規下被規定為危險空氣污染物。與工作場所中對鈹過度暴露相關的最常見健康影響包括被稱為鈹致敏的免疫反應、慢性鈹過度（CBD）和肺癌。 |
[7]
| 檢驗編號 | 1017709 | 半有毒金屬的說明 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 半有毒金屬 | 檢測結果 | 說明 |
|---|---|---|
| 鍶 | 基準範圍內 | 鍶的絕大部分被用於液晶顯示器，其次也用做電動機和揚聲器中的磁鐵材料。由於鍶的性質與鈣相似，它們大部分存在於骨骼中。人類主要從空氣、食物和飲用水中每天攝取約2毫克的鍶。通常鍶的毒性較低，但放射性鍶會在骨骼中蓄積，並被認為是引發癌症和白血病的原因。本研究所測試的鍶不同於放射性鍶，是自然界中存在的穩定金屬。 |
| 銻 | 基準範圍內 | 銻作為合金材料或者阻燃劑用在塑料、橡膠、纖維和油漆等中。銻的毒性為中等程度，但根據其化學形態的不同也由很大差別。 90％的銻被用做阻燃劑的三氧化二銻。它被排放在大氣塵埃中並且對人體有健康隱患，但對其動態的分析尚不清楚。一般認為綠茶等中所含的單寧因與銻結合而具有解毒作用。 |
| 鋇 | 基準範圍內 | 鋇通常被用於光學玻璃、電子零件、塑料填料、油漆塗料等。據說可溶性鋇化合物會引起腸胃炎、心律不齊、肌肉麻痺等。我們日常生活中使用的不溶性鋇化合物（硫酸鋇）不會溶解在胃液中，而是直接排泄到體外。因為它不會被人體吸收，所以被認為是安全的。另外、通常認為在飲用水和蔬菜等植物中不會蓄積能產生毒性的劑量的鋇。 |
| 錫 | 基準範圍內 | 錫在生物體內的生物學作用尚不清楚。錫以無機化合物的形式用於餐具和罐頭等物品中，但由於攝入由罐頭內襯腐蝕產生的高水平無機錫的食物可能導致急性中毒。急性毒性症狀包括噁心、嘔吐和腹瀉。另一方面，有些有機錫化合物具有極強的毒性，影響中樞神經系統，導致麻痺和震顫等中毒症狀。在腹足綱動物中，由於使用有機錫化合物（TBT, TPT）作為船底防污塗料，導致雌性形成輸精管和陰莖等雄性生殖器官的假兩性畸形現象（Imposex）。在全世界已確認有150種，在日本已確認有39種腹足綱動物出現了這種雌性雄化現象。 |
| 鈾 | 基準範圍內 | 鈾天然存在於花崗岩和其他各種礦床中。 地球上天然存在的鈾的主要同位素是鈾-238（約佔地球鈾的99.274%）。 在人體血液中，鈾主要與紅細胞結合。 鈾在骨骼中已達到平衡，通過尿液和糞便排出體外。 據報導，在毛髮組織的礦物質分析中，高濃度鈾與慢性疲勞之間存在關聯。 |
[8]
| 檢驗編號 | 1017709 | 參考礦物質的說明 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 參考礦物質 | 檢測結果 | 說明 |
|---|---|---|
| 釩 | 基準範圍內 | 釩被證實在雞和鼠的體內是必不可少的元素，其含量不足會導致生長發育遲緩、脂質代謝異常和生殖衰竭。但是、人體對它的需求尚未被證實。一般認為它具有降低血糖、膽固醇和血壓的功能。與其他地區相比，日本富士山的礦泉水是含有大量釩的高質量水。因此，日本礦泉水產量的大半集中在山梨縣和靜岡縣。 |
| 鈷 | 基準範圍內 | 鈷是細菌、藻類、海藻和豆類植物生長的必需礦物質。但是鈷本身並不直接存在於人體中，而是作為維生素B12的成分，有助於合成紅細胞中所含的血紅蛋白，維持神經系統並調節諸如睡眠等生物節律。 |
| 鎳 | 基準範圍內 | 鎳是一種發亮的白銀金屬，易於加工成合金材料使用在建築、醫療設備、炊具和移動電話等各種應用中。身邊常帶的50日元、100日元和500日元硬幣是常見製品的典型例子。在山羊、鼠等動物實驗中已經證實它的必要性在於當鎳缺乏時會阻礙動物的成長，但迄今為止尚不清楚它是否對人體也有同樣的影響。鎳也是金屬過敏的主要原因。如果您對金屬過敏，則不僅要避開金屬類裝飾品，還要注意牙科金屬材料。 |
| 鋰 | 基準以上 | 一般來說，以穀物和蔬菜為基礎的飲食比以動物蛋白為基礎的飲食富含鋰。 據說頭髮中的鋰含量反映了體內鋰的保留狀態。 碳酸鋰是使用最廣泛的精神藥物之一，由於其治療有效的血液水準與可能導致中毒的水準之間的範圍很窄，因此必須定期進行血液檢查以確保血液水準保持在適當的水準。 |
| 銣 | 基準以上 | 銣是一種天然存在的元素，在正常環境暴露下不能被認為對人體有害。 其生物豐度高於錳，幾乎可與銅相媲美，但其生物學作用未知。 過量接觸銣會導致體重減輕、共濟失調、皮膚潰瘍和極度神經煩躁。 |
[9]
| 檢驗編號 | 1017709 | 其他金屬元素的說明 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 其他金屬元素 | 檢測結果 | 說明 |
|---|---|---|
| 鈮 | 參考範圍內 | 鈮的大部分用做增強鋼鐵相關材料的粘度和耐熱性的添加劑，還用做電子行業的超導材料和零件。關於它的毒性，尚有很多不清楚的地方，但是已經被指出它對腎臟可能有影響。 |
| 鈀 | 參考範圍內 | 鈀被用做淨化汽車尾氣的催化劑、電器和電子工業零件。鈀不容易在體內蓄積，並且毒性很低，因此也被用做牙科或首飾用的原材料。但是、該材料製成的耳環和戒指環有時可能誘發接觸性皮炎或過敏。 |
| 釹 | 參考範圍內 | 釹用做永磁體的原料，並用做硬盤、DVD播放器、智能手機等的高性能電機。它也被用做醫用激光手術刀中的YAG激光添加劑。據說體內吸收的釹會在肝臟和骨骼中蓄積，但有關它的排泄和有害作用仍然未知。 |
| 鎢 | 參考範圍內 | 鎢由於其高硬度和高耐熱性而主要被用做超高工具，也用於電子設備，汽車等。關於它的毒性尚不清楚，人類對此還不太了解。但有報告發現在特殊環境下工作的工人由於金屬粉末的暴露會出現呼吸道症狀。 |
| 鉈 | 參考範圍內 | 鉈作為金屬鉈或化合物被用做在合金及照相機等使用的高折射玻璃。由於其劇毒，也被用做殺鼠劑。有報告發現長期暴露在特殊環境下工作的工人會出現脫髮、神經疾患和麻痺等症狀。 |
| 鉑 | 參考範圍內 | 鉑金主要被用做淨化汽車尾氣的催化劑和首飾品材料，也被用在電器電子工業製品和醫療用抗癌劑及牙科金屬材料。鉑被認為是一種高度安全的金屬，但該材料製成的耳環和戒指環有時可能誘發接觸性皮炎或過敏。 |
[10]
| 檢驗編號 | 1017709 | 推薦營養素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 鋅 | 鋅在海鮮、肉類、豆類、種子和穀物中含量豐富。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 11mg | |
食 | 穀類 | 小麥胚芽(16mg)、莧屬(5.8mg)、燕麥片(2.1mg) |
| 豆類 | 青豌豆(4.1mg)、鷹嘴豆(3.2mg)、黃大豆(3.1mg)、開心果(2.5mg) | |
| 肉類 | 豬肝(6.9mg)、羊肩(5mg)、牛腿(4.5mg)、牛里脊(4.2mg)、牛肝(3.8mg)、牛臀肉(3.8mg)、牛橫膈膜(3.7mg)、雞肝(3.3mg)、羊腿(3.1mg) | |
| 魚貝類 | 牡蠣(14mg)、蚶柱蛤(4.3mg)、章魚(1.8mg)、北極貝(1.8mg) | |
| 乳卵類 | 帕爾馬奶酪(7.3mg)、切達奶酪(4mg)、高達奶酪(3.6mg)、卡芒貝爾奶酪(2.8mg)、馬蘇里拉奶酪(2.8mg) | |
| 鎂 | 鎂在豆類、芝麻、裙帶菜、蔬菜、魚、香菇和土豆中含量豐富。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 370mg | |
食 | 穀類 | 莧屬(270mg)、燕麥片(100mg)、蕎麥(65mg)、通心粉意大利麵(55mg) |
| 豆類 | 黃大豆(220mg)、花生(170mg)、炸豆腐片(150mg)、鷹嘴豆(140mg)、納豆(100mg)、油豆腐(98mg)、木棉豆腐(57mg)、油炸豆腐(55mg)、豆渣(40mg) | |
| 魚貝類 | 魚子(95mg)、金眼鯛(73mg)、牡蠣(65mg)、章魚(55mg)、釜揚銀魚(48mg)、魷魚(46mg)、槍烏賊(42mg)、扇貝柱(41mg) | |
| 蔬菜類・菇類 | 菠菜(69mg)、牛蒡(54mg)、秋葵(51mg) | |
| 種實類 | 巴西堅果(372mg)、巴旦木(290mg)、核桃(150mg) | |
* 推薦和推薦金額根據年齡/性別顯示。 括弧中的成分表示 100 克的含量。
[11]
| 檢驗編號 | 1017709 | 推薦營養素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 鈣 | 鈣在乳製品、小魚、大豆和蔬菜中含量豐富。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 750mg | |
食 | 豆類 | 炸豆腐片(310mg)、油炸豆腐(240mg)、黃大豆(180mg)、鷹嘴豆(100mg)、木棉豆腐(93mg)、豆渣(81mg) |
| 魚貝類 | 毛鱗魚(350mg)、釜揚銀魚(190mg)、𩸽開片曬乾(170mg)、鰻魚(130mg)、牡蠣(84mg)、沙丁魚(74mg)、白蝦(68mg) | |
| 乳卵類 | 加工奶酪(630mg)、卡芒貝爾奶酪(460mg)、馬蘇里拉奶酪(330mg)、帕爾馬奶酪(130mg)、優格(120mg)、牛奶(110mg) | |
| 蔬菜類・菇類 | 小松菜(170mg)、茼蒿(120mg)、白蘿蔔(54mg)、菠菜(49mg)、白菜(43mg) | |
| 銅 | 銅在海鮮、肉類（如肝臟）和豆類中含量豐富。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 0.9mg | |
食 | 豆類 | 黃大豆(1.07mg)、鷹嘴豆(0.84mg)、芸豆(0.77mg)、生腐竹(0.7mg)、納豆(0.61mg) |
| 肉類 | 牛肝(5.3mg)、鵝肝(1.85mg)、豬肝(0.99mg) | |
| 魚貝類 | 螢火魷(2.97mg)、牡蠣(1.04mg)、魚子(0.76mg)、龍蝦(0.65mg) | |
| 種實類 | 腰果(1.89mg)、榛子(1.64mg)、核桃(1.21mg) | |
* 推薦和推薦金額根據年齡/性別顯示。 括弧中的成分表示 100 克的含量。
[12]
| 檢驗編號 | 1017709 | 推薦營養素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 鉀 | 鉀在蔬菜、水果、土豆、豆類和海鮮等植物性食物中含量豐富。 | |
|---|---|---|
| 標準量 | 2,500mg | |
食 | 塊莖類 | 土圞兒(650mg)、芋頭(640mg)、大和馬鈴薯(590mg)、甘藷(480mg)、馬鈴薯(410mg) |
| 豆類 | 黃大豆(1900mg)、鷹嘴豆(1200mg)、蠶豆[煮](390mg)、芸豆(260mg) | |
| 魚貝類 | 真鯛(490mg)、比目魚(470mg)、鰤魚(470mg)、黃尾魚(380mg)、扇貝柱(380mg)、鯧魚(370mg)、花鯽魚(360mg)、魷魚(340mg)、鰈魚(320mg)、章魚(240mg) | |
| 蔬菜類・菇類 | 南瓜(450mg)、韭菜(510mg)、小松菜(500mg)、菠菜(490mg)、水菜(480mg)、紅葉生菜(480mg)、蓮藕(440mg)、白蘿蔔(440mg)、花椰菜(410mg)、白菜(410mg)、茼蒿(390mg)、苦瓜(260mg) | |
| 果實類 | 牛油果(590mg)、香蕉(360mg)、哈蜜瓜(350mg)、獼猴桃[綠](300mg) | |
| 鉻 | 鉻存在於多種食物中，在正常飲食中並不缺乏。 | |
|---|---|---|
| 標準量 | 10μg | |
食 | 穀類 | 莧屬(7㎍)、米粉(4㎍)、蕎麥(3㎍)、烏冬麵(1㎍)、吐司(1㎍) |
| 塊莖類 | 馬鈴薯(4㎍)、芋頭(1㎍)、蒟蒻盤[生地瓜](1㎍) | |
| 豆類 | 黃豆粉(12㎍)、炸豆腐片(5㎍)、木棉豆腐(4㎍)、黃大豆(3㎍)、鷹嘴豆(1㎍) | |
| 肉類 | 豬里脊(3㎍)、雞翅尖(2㎍) | |
| 魚貝類 | 牡蠣(4㎍)、扇貝柱(3㎍)、白蝦(2㎍)、鯖(2㎍)、秋刀魚(2㎍)、黑虎蝦(2㎍) | |
| 蔬菜類・菇類 | 水菜(3㎍)、菠菜(2㎍)、小松菜(2㎍)、茼蒿(2㎍)、捲心菜(1㎍)、日本芥菜(1㎍)、節瓜(1㎍)、玉米(1㎍) | |
* 推薦和推薦金額根據年齡/性別顯示。 括弧中的成分表示 100 克的含量。
[13]
| 檢驗編號 | 1017709 | 推薦營養素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 鉬 | 鉬在植物性食物中含量豐富，如穀物、豆類、種子和肝臟。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 30μg | |
食 | 穀類 | 燕麥片(110㎍)、粳米(69㎍)、糙米(65㎍)、胚芽精米(57㎍)、通心粉意大利麵(53㎍) |
| 豆類 | 黃大豆(350㎍)、納豆(290㎍)、鷹嘴豆(150㎍)、炸豆腐片(97㎍)、花生(88㎍)、豆渣(45㎍)、木棉豆腐(44㎍) | |
| 肉類 | 豬肝(120㎍)、牛肝(94㎍)、雞肝(82㎍) | |
| 種實類 | 芝麻(92㎍)、腰果(30㎍) | |
| 錳 | 錳在穀物、豆類和種子等植物性食物中含量豐富。 | |
|---|---|---|
| 標準量 | 4mg | |
食 | 穀類 | 莧屬(6.14mg)、發芽糙米(2.07mg)、糙米(2.05mg)、胚芽精米(1.55mg)、蕎麥(0.86mg)、通心粉意大利麵(0.82mg)、粳米(0.8mg) |
| 豆類 | 凍豆腐(4.32mg)、黃大豆(2.27mg)、油炸豆腐(0.85mg) | |
| 蔬菜類・菇類 | 薑(5mg)、芋頭(1.3mg)、茗荷(1.18mg)、豆苗(1.1mg)、空心菜(1.07mg)、蓮藕(0.78mg)、竹筍(0.68mg) | |
| 種實類 | 榛子(5.24mg)、核桃(3.45mg)、日本栗(3.25mg)、巴旦木(2.45mg)、巴西堅果(1.29mg) | |
* 推薦和推薦金額根據年齡/性別顯示。 括弧中的成分表示 100 克的含量。
[14]
| 檢驗編號 | 1017709 | 推薦營養素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 維生素A | 維生素A是一種脂溶性維生素，可激活眼睛和皮膚粘膜中的免疫細胞。 它富含動物產品，如肝臟和雞蛋。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 900ugRAE | |
食 | 肉類 | 雞肝(14000㎍)、豬肝(13000㎍)、牛肝(1100㎍)、鵝肝(1000㎍) |
| 魚貝類 | 安康魚肝(8300㎍)、鰻肝(4400㎍)、鰻魚(2400㎍)、銀鱈魚(1500㎍)、螢火魷(1500㎍) | |
| 蔬菜類・菇類 | 胡蘿蔔(720㎍)、明日葉(440㎍)、茼蒿(380㎍)、空心菜(360㎍)、菠菜(350㎍)、豆苗(340㎍)、韭菜(290㎍)、小松菜(260㎍)、落葵(250㎍)、芥菜(230㎍) | |
| 果實類 | 哈蜜瓜[紅](300㎍) | |
| 維生素E | 維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用，可防止脂質氧化。 它也被稱為“恢復活力的維生素”，因為它有助於維持細胞和血管的健康並防止衰老。 它富含種子、植物油等。 | |
|---|---|---|
| 標準量 | 6mg | |
食 | 穀類 | 小麥胚芽(28mg) |
| 豆類 | 生花生(7.2mg) | |
| 魚貝類 | 安康魚肝(14mg)、魚子(9.1mg)、鰻魚(7.4mg)、銀鱈魚(4.6mg)、甜蝦(3.4mg) | |
| 蔬菜類・菇類 | 豆苗(3.3mg)、西蘭花(3mg) | |
| 果實類 | 牛油果(3.3mg) | |
| 種實類 | 巴旦木(29mg)、核桃(27.9mg)、巴西堅果(20.4mg)、榛子(18mg)、腰果(6.6mg) | |
* 推薦和推薦金額根據年齡/性別顯示。 括弧中的成分表示 100 克的含量。
[15]
| 檢驗編號 | 1017709 | 推薦營養素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 維生素B1 | 維生素B1是一種水溶性維生素，對於從糖中獲取能量至關重要，因此也被稱為“疲勞恢復維生素”。 它在豬肉中含量豐富。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 1.4mg | |
食 | 穀類 | 小麥胚芽(1.8mg)、通心粉意大利麵(0.19mg)、蕎麥(0.19mg) |
| 豆類 | 黃大豆(0.71mg)、大豆蛋白(0.67mg)、鷹嘴豆(0.37mg) | |
| 肉類 | 豬里脊(1.32mg)、豬腿(0.9mg)、豬里脊(0.69mg)、豬五花肉(0.51mg) | |
| 魚貝類 | 魚子(0.42mg)、鰻魚(0.37mg)、紅鮭魚(0.26mg)、黃尾魚(0.23mg)、鰈(0.19mg) | |
| 蔬菜類・菇類 | 平菇(0.4mg)、青豌豆(0.39mg)、金針菇(0.24mg) | |
| 種實類 | 巴西堅果(0.88mg)、腰果(0.54mg) | |
| 維生素B2 | 維生素B2是一種水溶性維生素，可以維持皮膚粘膜的正常功能，對促進生長也是必不可少的，因此也被稱為“發育維生素”。 它富含肝臟、雞蛋、乳製品和海鮮。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 1.6mg | |
食 | 豆類 | 納豆(0.56mg) |
| 肉類 | 豬肝(3.6mg)、牛肝(3mg)、雞肝(1.8mg)、鵝肝(0.82mg)、野鴨(0.69mg) | |
| 魚貝類 | 魚子(0.55mg)、鰻魚(0.48mg)、沙丁魚(0.39mg) | |
| 乳卵類 | 卡芒貝爾奶酪(0.48mg)、全蛋(0.37mg) | |
| 蔬菜類・菇類 | 芥菜(0.81mg)、菠菜(0.54mg)、平菇(0.4mg) | |
* 推薦和推薦金額根據年齡/性別顯示。 括弧中的成分表示 100 克的含量。
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| 檢驗編號 | 1017709 | 推薦營養素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 煙酸 | 煙酸是一種水溶性維生素，參與糖脂蛋白的代謝，並作為許多酶的輔酶。 它也是由一種叫做色氨酸的氨基酸在體內合成的。 它富含海鮮和肉類。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 15mgNE | |
食 | 肉類 | 豬肝(14mg)、牛肝(14mg)、雞胸肉(11mg)、雞胸肉(11mg)、野鴨(9.3mg)、豬里脊(7.3mg) |
| 魚貝類 | 鰹(18mg)、鯖(12mg)、鳀魚(9.8mg)、黃尾魚(9.5mg)、馬鮫魚(9.5mg)、鯵魚(8.3mg)、鰤魚(8mg)、秋刀魚(7.4mg)、沙丁魚(7.2mg)、飛魚(7.1mg) | |
| 蔬菜類・菇類 | 平菇(11mg)、金針菇(6.8mg)、牛肝菌(6.1mg)、香菇(5.3mg)、豬五花肉(4.7mg) | |
| 泛酸 | 泛酸是一種水溶性維生素，參與能量代謝。 它也被稱為「抗應激維生素」，因為它參與皮質類固醇的合成。 這個名字的意思是“無處不在的酸”，存在於各種食物中。 | |
|---|---|---|
| 標準量 | 5mg | |
食 | 穀類 | 蕎麥(1.1mg) |
| 豆類 | 納豆(3.6mg)、鷹嘴豆(1.8mg)、黃大豆(1.36mg) | |
| 肉類 | 雞肝(10mg)、豬肝(7.2mg)、牛肝(6.4mg)、鵝肝(4.4mg)、野鴨(2.2mg)、雞胸肉(2.07mg)、雞胸肉(1.7mg) | |
| 魚貝類 | 鰈(2.4mg)、魚子(2.36mg)、鰻魚(2.17mg)、鯧魚(1.37mg)、銀鮭(1.37mg)、毛鱗魚(1.2mg) | |
| 乳卵類 | 蛋黃(3.6mg)、全蛋(1.16mg) | |
| 蔬菜類・菇類 | 平菇(2.4mg)、西蘭花(1.42mg)、金針菇(1.4mg)、香菇(1.3mg)、花椰菜(1.3mg) | |
| 果實類 | 牛油果(1.55mg) | |
* 推薦和推薦金額根據年齡/性別顯示。 括弧中的成分表示 100 克的含量。
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| 檢驗編號 | 1017709 | 推薦營養素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 維生素B6 | 維生素B6是一種水溶性維生素，參與蛋白質的合成。 它富含肉類、魚類、雞蛋和豆類。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 1.4mg | |
食 | 豆類 | 鷹嘴豆(0.64mg)、黃大豆(0.55mg) |
| 肉類 | 牛肝(0.89mg)、雞肝(0.65mg)、野鴨(0.61mg)、雞胸肉(0.6mg)、豬肝(0.57mg)、雞胸肉(0.57mg) | |
| 魚貝類 | 鰹(0.76mg)、白鮭(0.64mg)、鯖(0.59mg)、秋刀魚(0.54mg)、沙丁魚(0.49mg)、飛魚(0.47mg)、黃尾魚(0.42mg)、紅鮭魚(0.41mg)、馬鮫魚(0.4mg) | |
| 蔬菜類・菇類 | 西蘭花(0.3mg)、花椰菜(0.23mg)、甘藷(0.2mg)、菠菜(0.14mg)、小松菜(0.12mg) | |
| 果實類 | 香蕉(0.38mg)、牛油果(0.29mg) | |
| 生物素 | 生物素是一種水溶性維生素，據說參與皮膚和粘膜的維持，以及指甲和頭髮的健康。 它富含蘑菇、肉類、種子、雞蛋和海鮮。 | |
|---|---|---|
| 標準量 | 50μg | |
食 | 肉類 | 雞肝(230㎍)、豬肝(80㎍)、牛肝(76㎍) |
| 乳卵類 | 蛋黃(65㎍)、全蛋(25㎍) | |
| 種實類 | 榛子(80㎍)、巴旦木(60㎍) | |
* 推薦和推薦金額根據年齡/性別顯示。 括弧中的成分表示 100 克的含量。
[18]
| 檢驗編號 | 1017709 | 推薦營養素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 葉酸 | 葉酸是一種水溶性維生素，有助於造血和生長，在懷孕期間尤為重要。 它富含藻類、肉類、蔬菜、雞蛋、乳製品、豆類等。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 240μg | |
食 | 穀類 | 小麥胚芽(390㎍)、莧屬(130㎍)、玉米(95㎍) |
| 豆類 | 綠豆(460㎍)、大豆蛋白(370㎍)、鷹嘴豆(350㎍)、黃大豆(260㎍) | |
| 肉類 | 雞肝(1300㎍)、牛肝(1000㎍)、豬肝(810㎍)、鵝肝(220㎍) | |
| 蔬菜類・菇類 | 日本芥菜(340㎍)、芥菜(310㎍)、西蘭花(220㎍)、菠菜(210㎍)、切干蘿蔔(210㎍)、茼蒿(190㎍)、水菜(140㎍) | |
| 維生素B12 | 維生素 B12 是一種水溶性維生素，可保持神經和血細胞健康並有助於DNA生成。 它富含海鮮、藻類、肉類、雞蛋和乳製品。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 2.4μg | |
食 | 肉類 | 牛肝(53㎍)、雞肝(44㎍)、豬肝(25㎍) |
| 魚貝類 | 蛤蜊(52㎍)、北極貝(48㎍)、魚子(47㎍)、安康魚肝(39㎍)、鱈(29㎍)、蛤蜊(28㎍)、牡蠣(23㎍)、秋刀魚(16㎍) | |
| 維生素C | 維生素C是一種水溶性維生素，可產生和維持膠原蛋白，並具有抗氧化作用。 它富含蔬菜、水果、土豆、紅薯等。 | |
|---|---|---|
| 建議用量 | 100mg | |
食 | 塊莖類 | 馬鈴薯(28mg)、甘藷(25mg) |
| 蔬菜類・菇類 | 西蘭花(140mg)、日本芥菜(130mg)、花椰菜(81mg)、豆苗(79mg)、苦瓜(76mg)、芥菜(64mg)、水菜(55mg)、蓮藕(48mg)、小松菜(39mg)、菠菜(35mg) | |
| 果實類 | 獼猴桃[黃](140mg)、獼猴桃[綠](71mg)、柿子(70mg)、草莓(62mg)、 檸檬汁(50mg)、橙汁(42mg)、柚子[白](36mg)、溫州橘(35mg)、哈蜜瓜[紅](25mg) | |
* 推薦和推薦金額根據年齡/性別顯示。 括弧中的成分表示 100 克的含量。
[19]
| 檢驗編號 | 1017709 | 推薦營養素 |
|---|---|---|
| 您的姓名 | 見本 花子 女士 |
| 谷胱甘肽 | 谷胱甘肽是一種由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸組成的三肽，對肝臟具有抗氧化和解毒作用。 它在肝臟中含量豐富。 | |
|---|---|---|
食 | 穀類 | 小麥胚芽、燕麥片、通心粉意大利麵 |
| 豆類 | 凍豆腐、大豆蛋白、黃大豆、炸豆腐片、生腐竹、青豌豆、納豆 | |
| 肉類 | 豬肝、幹香腸、野鴨 | |
| 魚貝類 | 疊鰯、鯡魚子、鱈 | |
| 乳卵類 | 高達奶酪、帕爾馬奶酪、切達奶酪 | |
| 種實類 | 腰果、芝麻、巴旦木、開心果、巴西堅果 | |
| α硫辛酸 | α硫辛酸具有回收維生素C、維生素E等抗氧化劑，排泄重金屬的功能。 它存在於牛肉和豬肝、心臟、腎臟、菠菜、西紅柿、西蘭花等中。 | |
|---|---|---|
食 | 肉類 | 牛肝、 豬肝、雞肝 |
| 蔬菜類・菇類 | 胡蘿蔔、菠菜、西蘭花、番茄 | |
* 推薦和推薦金額根據年齡/性別顯示。 括弧中的成分表示 100 克的含量。
[20]
| 關於檢測結果報告的內容 |
|---|
| 關於圖表 | |
|---|---|
 *基準範圍是評估分析結果的“指導原則”，因此超出“基準範圍”並不一定意味著存在異常。定期分析可以幫助您了解您的礦物質平衡和營養狀況。 | |
| 分析結果範圍 | 「基準範圍」是醫院臨床測試中用來確定疾病的指標。基準範圍涵蓋了95%的分析結果。 「標準範圍」和「低/高-要警戒是從預防醫學的角度建立的，目的是在結果超出基準範圍之前，即使在基準範圍內，也鼓勵改善飲食和生活方式。 例如，在對100人進行的必需礦物質分析中，2.5人會落入低範圍，13.5人落入低-要警戒，68人落入正常範圍，13.5人落入高-正要警戒，2.5人落入高範圍。 |
|---|
| 推薦營養素/天 | 它顯示了受檢者的年齡和性別所需的每日攝取量。 根據厚生勞動省的《日本人膳食營養素參考攝取量（2020 年版） |
|---|
| 食材 | 所示的成分符合文部科學省的《2020 年日本食品成分標準表（第 8 版）》，但不包括α-硫辛酸。此外，對任何成分過敏的人都應避免食用所顯示的成分。 |
|---|
| [關於毛髮治療的外部影響] 在進行染髮或燙髮等頭髮護理時，護理與分析之間的間隔時間越短，對以下元素的影響就越大。 ・鈣/鎂： 測量值會增加。 ・硒/砷： 測量值降低。 |
磷,硒,鐵,鈉,鉬,銅超出了標準範圍。必需礦物質不應太高或太低。盡量均衡飲食，適度運動，充足睡眠。
【有毒金屬 / 半有毒金屬】
它的鎘,砷,鋁,鈹含量很高。盡量避開周圍的污染源，促進有害金屬的排毒和排泄。如果有毒金屬含量高，可能是由於您每天吃什麼、喝什麼、使用什麼或生活環境造成的。
鎘：煙草、大米等
砷：大米、井水、海藻等
鋁：植物蛋白、鋁箔、長期使用的鋁製炊具、止汗劑、疫苗等。
鈹：空氣污染、電子產品等
【有毒金屬解毒排泄要點】
有毒金屬通過尿液和糞便排出體外，因此改善腎臟和肝臟功能以及腸道環境非常重要。腎臟和腸道是排泄的關鍵，肝臟是排毒的關鍵。 注意不要攝入過多的鹽、飲酒或吃得太多，並多喝水、低聚糖和膳食纖維。適度的運動很重要，因為它可以激活腎臟、肝臟和腸道的功能。
有關詳細資訊，請參閱說明。
頭髮礦物質測試基於過去3個月的生活習慣。建議定期檢查以檢查是否有變化。